Kąpiele zimowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(2)
Forma i typ
Książki
(2)
Poradniki i przewodniki
(2)
Dostępność
dostępne
(2)
Placówka
Wypożyczalnia
(2)
Autor
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Romanovski Valerjan
(1)
Søberg Susanna (1982- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(2)
Język
polski
(2)
Temat
Kobieta
(613)
Rodzina
(327)
Miłość
(288)
Tajemnica
(274)
Przyjaźń
(262)
Kąpiele zimowe
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(232)
Sekrety rodzinne
(152)
Śledztwo i dochodzenie
(150)
Zabójstwo
(146)
Wybory życiowe
(135)
Trudne sytuacje życiowe
(132)
II wojna światowa (1939-1945)
(130)
Policjanci
(129)
Literatura polska
(112)
Rodzeństwo
(111)
Małżeństwo
(110)
Relacja romantyczna
(107)
Powieść polska
(105)
Zwierzęta
(101)
Literatura dziecięca polska
(91)
Uczucia
(90)
Osoby zaginione
(89)
Dzieci
(81)
Nastolatki
(79)
Boże Narodzenie
(71)
Psy
(70)
Matki i córki
(67)
Poezja dziecięca polska
(66)
Dziennikarze
(64)
Powieść amerykańska
(63)
Dziewczęta
(62)
Przestępczość zorganizowana
(62)
Poszukiwania zaginionych
(60)
Uprowadzenie
(60)
Magia
(59)
Pisarze polscy
(59)
Fantastyka
(58)
Powieść angielska
(55)
Życie codzienne
(55)
Dziecko
(51)
Żydzi
(49)
Koty
(48)
Ludzie a zwierzęta
(47)
Seryjni zabójcy
(46)
Ojcowie i córki
(45)
Prowincja
(45)
Literatura młodzieżowa polska
(44)
Powieść obyczajowa
(42)
Wakacje
(42)
Wsie
(42)
Dziadkowie i wnuki
(41)
Prywatni detektywi
(41)
Pisarze
(40)
Mężczyzna
(38)
Podróże
(38)
Uczniowie
(38)
Marzenia
(37)
PRL
(37)
Przeprowadzka
(37)
Zemsta
(37)
Władcy
(35)
Arystokracja
(34)
Samotność
(34)
Spadek
(34)
Lekarze
(33)
Poezja polska
(33)
Zakochanie
(33)
Zabójstwo seryjne
(32)
Zdrada małżeńska
(32)
Kłamstwo
(31)
Polacy za granicą
(31)
Historia
(30)
Literatura
(30)
Nauka czytania
(30)
Zdrada
(30)
Język polski
(29)
Pomaganie
(29)
Przemoc w rodzinie
(29)
Zamki i pałace
(29)
Książki dla najmłodszych
(28)
Literatura dziecięca
(28)
Spisek
(28)
Społeczności lokalne
(28)
Tartak
(28)
Ludzie bogaci
(27)
Macierzyństwo
(27)
Opieka nad zwierzętami
(27)
Polska
(27)
Wychowanie w rodzinie
(27)
Aktorzy polscy
(26)
Mieszkańcy wsi
(26)
Młodzi dorośli
(26)
Młodzież
(26)
Rozstanie
(26)
Matki i synowie
(25)
Prawnicy
(25)
Zabójstwa seryjne
(25)
Hotele
(24)
Kradzież
(24)
Studenci
(24)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
2 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 287, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Romanovski Valerjan
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kąpiele zimowe Krioterapia Odporność Fizjologia człowieka Zdrowie fizyczne Chłód Ciepłota ciała
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny
Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm / Susanna Søberg ; tł. Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Kraków : Otwarte, 2021. - 301, [3] s. : il. ; 21 cm.
Autor
Søberg Susanna (1982- ). Frątczak-Nowotny Elżbieta.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kąpiele zimowe Odporność Sporty ekstremalne
Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2. Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej